Terapia como exercício de si

Longe de ser apenas um método para resolução de problemas psicológicos, a terapia deve ser encarada como um exercício de si, uma academia para a mente, uma filosofia de vida. Questionar-se, entender-se, acolher-se no seu próprio abismo. A terapia é um reencontro com o que você é na sua essência. Um espaço sem julgamento, sem limites para o pensar. O terreno perfeito para desenvolver a consciência. Sobre si, sobre sua história, sobre o mundo.

Normalmente o intuito da terapia é tratar problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. No tratamento, o psicoterapeuta ajuda o paciente a refletir sobre seus problemas, encontrando novos meios de lidar com eles. Com isso, o indivíduo pode promover mudanças profundas no seu modo de pensar, e melhorar sua vida significativamente.

Todo mundo deveria fazer terapia pelo menos uma vez na vida. Se você já fez ou tem algum amigo que já fez consultas com um psicólogo, com certeza já disse ou já ouviu essa frase.

A verdade é que a terapia nos ajuda a descobrir quem somos, do que gostamos, por que reagimos de determinadas maneiras diante certas situações e, sobretudo, nos auxilia no processo de conhecer-se, fundamental para nos posicionarmos melhor diante do mundo.

O autoconhecimento é fundamental no alcance do equilíbrio na vida. Conhecer a própria personalidade, o que te motiva e o que te desanima, ajuda a lidar com todos os aspectos da vida e na evolução pessoal.

Muitas vezes, por falta do autoconhecimento, as pessoas se tornam desmotivadas, se mantêm em relações tóxicas e acabam realizando atividades que não gostam.

O processo de se conhecer não é algo que vem do dia para a noite, demanda tempo e reflexão, mas o resultado é uma vida mais leve e plena.

Pedro Kunzler